4個讓皮膚NG的方法

許多人總以為只要做好防曬，夏天的保養步驟就已經完成了
事實上，有些影響皮膚的行為，仍會讓你前功盡棄

以下4個NG行為，乖女孩千萬不要學哦~

■1：因為很熱所以只有沖澡

夏天在冷氣房裡或吃冰，常常會在不知不覺間讓手腳冰冷，
所以如果洗澡時只有簡單的沖澡，很難改善血液循環不順，
間接造成身體狀況不好或者是肌膚粗糙

■2：明明肌膚相當乾燥還是使用美白保養品

夏天紫外線的影響會讓肌膚從內部開始加速乾燥，
一旦肌膚內部乾燥，身體會分泌更多皮脂來做彌補，
變得黏黏的就是肌膚外強中乾的警訊，
在美白之前應該做充份的保濕，這比什麼都可以提高效果。

■3：辣的東西吃太多

辣的東西吃太多的話，會對腸胃造成負擔，
讓消化系統沒辦法順利進行，就會造成便祕。
另外，冰淇淋或刨冰等等冰冷食物，同樣也會對身體造成負擔，
還會讓食慾下降，攝取時要注意不可過量

■4：喝太多瓶裝飲料

含有糖分的運動飲料或是碳酸飲料如果喝太多的話，
身體會過度依賴糖分。另外，具有利尿作用的咖啡或綠茶喝太多則會有脫水症狀的危險，
身體的水分一旦不足，血液會變得流動不順暢，血管也會提早老化。

在夏天反而特別需要注意的就是【身體管理】

記得要在夜晚時，把白天受到炎熱酷熱環境中變得疲累不堪的肌膚與身體，

耐心的做一番保養才是喔！