星期三, 6月 11, 2014

早餐的重要性



歐嗨唷~
吃過早餐了嗎?
一日之計在於晨
現代人生活忙碌..往往3餐併做2餐
或是省略不吃

其實..不吃早餐習慣的人..
長久累積下來..對身體會造成以下之影嚮:

1.易患慢性病:
長期不吃早餐就展開一天的工作,空著肚子的身體為了取得動力,就動用甲狀線、副甲狀腺、腦下垂體等腺體,去燃燒組織,除了造成腺體亢進外,更會使體質變酸,長期容易罹患慢性病

2.胃、腸不適:
早餐的英文是breakfast,本來就是「解除一夜禁食」的意思,晚餐以後不進食,如果隔天直到中午才進食,胃長期處於空蕩蕩的狀態,容易造成胃炎、胃潰瘍

3.心神不寧:
莊醫師觀察到吃過早餐的孩子,情緒非常安定溫和;反過來,不吃早餐的孩子,精神較不穩定,有歇斯底里的現象。

若因為時間急促,建議還是不要用囫圇吞棗的方式隨意解決,否則也會引起腸胃緊張..

吸收不良哦~
ヾ(●´▽`●)ノ

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