跟著年齡吃包你健康美麗

①15→25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等使皮膚紅潤有彈性

②25→30歲：淡食多飲水，多吃富含維C維B的食物

③30→40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤

④40→50歲：多吃補氣養血、延緩衰老食品，如玉米、紅薯、檸檬等

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